28 октября стартует второй марафон от команды YoBody Fitness DREAM TEAM.
Представляем экспертов марафона, которые на протяжении 8 недель будут проводить для участников марафона онлайн-встречи и делиться важной информацией, опытом и полезными лайфхаками.
Врач-нутрициолог Алексей Варфоломеев поднимет ключевые вопросы:
✓ причины набора веса и ожирения,
✓ как рассчитать свою калорийность и каков оптимальный баланс БЖУ,
✓ как сформировать рацион, чтобы избежать грустного голодания и как вписать в рацион любимую вкусняшку,
✓ азбука БЖУ: что, зачем и почему.
Психолог Екатерина Николаенко проведет консультацию, в которой даст основу, базу, на которой нужно строить фундамент своих изменений:
✓ расскажет о том, как наше состояние влияет на результат
✓ даст эксклюзивную практику в прямом эфире.
Врач-эндокринолог Анна Коновалова поделится экспертной информацией о том:
✓ когда изменения уровня гормонов объективно способствуют набору веса,
✓ о гормонах щитовидной железы, кортизоле, инсулине и инсулинорезистентности, половых гормонах,
✓ о вкладе эндокринных органов в изменения массы тела.
Психолог Анастасия Мещанинова расскажет о том:
✓ как справляться с тревожными мыслями о провале и осуждении,
✓ откуда берётся мотивация и как поддерживать её на длинной дистанции,
✓ как перестать сравнивать себя с другими.
Ты уже с нами в марафоне? Тогда готовься, будет много полезной информации, которая несомненно приведет тебя к результату!
А если ты еще думаешь, время перемен уже наступило -> становись участником по ссылке https://yobodyfitness.ru/marafon/