Вернуться в клуб
РасписаниеYoBody Fitness Изумруд
Фильтр
ВТ, 24 ИЮНЬ. 2025 Г.
14:00
55 мин
PUMP
Зал групповых программ
Клычкова Татьяна
14:00
55 мин
STRETCHING
Зал групповых программ
Алексеева Елена
14:00
55 мин
PILATES
Зал групповых программ
Орлова Евгения
14:00
55 мин
PRO - Ягодицы $
Тренажерный зал
Диаб Каролина
14:30
55 мин
BALANCE
Зал групповых программ
Бородина Алена
15:00
55 мин
FT 55
Зал групповых программ
Клычкова Татьяна
15:00
55 мин
БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВКА || Воронцовский парк
OUTDOOR
Иванова Екатерина
16:00
55 мин
YoBody INTRO [спина + руки]
Тренажерный зал
Слободяник Данил
18:00
55 мин
YoBody INTRO [спина + руки]
Тренажерный зал
Елистратов Владимир
18:00
55 мин
BALANCE
Зал групповых программ
Клычкова Татьяна
18:00
55 мин
PILATES
Зал групповых программ
Орлова Евгения
18:00
55 мин
YoBody INTRO [всё тело]
Тренажерный зал
Костров Александр
18:00
55 мин
YoBody INTRO [ноги + ягодицы]
Тренажерный зал
Смирнов Павел
18:00
55 мин
HEALTHY BACK
Функциональная зона
Петухова Полина
18:30
30 мин
CORE
Зал групповых программ
Калинцева Екатерина
19:00
55 мин
ZUMBA
Зал групповых программ
Орлова Татьяна
19:00
55 мин
FT OUTDOOR || Парк Света
OUTDOOR
Горицкая Анна
19:00
55 мин
DANCE MIX
Зал групповых программ
Гал Александра
19:00
55 мин
PUMP
Зал групповых программ
Калинцева Екатерина
19:00
55 мин
YoBody INTRO [спина + руки]
Тренажерный зал
Станкович Дарья
19:00
55 мин
FT45
Функциональная зона
Бурцев Илья
20:00
55 мин
HEALTHY BACK + МФР$
Зал групповых программ
Чиркова Ирина
20:00
55 мин
PRO - Ягодицы $
Зона функциональных тренировок
Эрих Ирина
20:00
55 мин
STEP
Зал групповых программ
Чижова Софья
20:00
55 мин
TABATA $
Зона функциональных тренировок
Горицкая Анна
20:00
55 мин
МФР $
Зона растяжки
Черенкова Юлия
20:00
55 мин
PUMP
Зал групповых программ
Гал Александра
20:00
55 мин
POP STARS
Зал групповых программ
Калинцева Екатерина
20:00
55 мин
BURN $
functional training
Клычкова Татьяна
20:00
55 мин
STRETCHING
Функциональная зона
Бурцев Илья
21:00
1 час, 30 мин
YOGA'90
Зал групповых программ
Чиркова Ирина
21:00
55 мин
STRETCHING
Зал групповых программ
Овчарова Юлия
21:00
55 мин
BALANCE
Зал групповых программ
Калинцева Екатерина
TABATA $
Вторник, 24 ИЮНЬ. 2025 Г.
Табата $ — это высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на улучшение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма, развитие силы, выносливости и сжигание жира. Эта методика сочетает в себе короткие, но очень интенсивные упражнения с периодами отдыха, что делает её одной из самых эффективных форм тренировок для снижения веса и улучшения общей физической формы.
Как проходит тренировка?
Тренировка Табата состоит из 8 раундов, каждый из которых включает 20 секунд максимальной нагрузки, за которыми следуют 10 секунд отдыха. Весь цикл занимает всего 4 минуты, но не дайте себя обмануть - это время будет максимально насыщенным!
Занятие подходит для всех уровней подготовки, благодаря вариативности интенсивности и упражнений.
