РасписаниеYoBody Fitness Изумруд

Разновидность силовой тренировки, в группе на улице, направленной на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела. Функциональные тренировки помогают улучшить качество ежедневных движений – ходьбы по ступенькам, поворотов в различных плоскостях, перешагивания луж, переноса тяжелых сумок и прочего. Основная задача данной тренировки – не рост мышц, а улучшение общей физической формы, выносливости, подвижности, гибкости. Второстепенная задача - профилактика бытовых и спортивных травм. В результате функциональных тренировок подтягивается фигура, выравнивается осанка, движения становятся точными и пластичными. Ну а летний период – это приятная возможность тренироваться в классной команде за пределами клуба на свежем воздухе.