РасписаниеYoBody Fitness Изумруд

FT 45 – это динамичный и эффективный вид функционального тренинга, разработанный для того, чтобы за 45 минут основной части тренировки прокачать все тело, улучшить силу, выносливость, координацию и гибкость. Мы делаем акцент на движения, которые имитируют повседневные активности, делая вас сильнее и функциональнее в реальной жизни. В этой тренировке мы используем как собственный вес тела, так и минимальное количество оборудования, чтобы сделать ее доступной и эффективной для всех уровней подготовки.
FT 45 –  направлена на развитие силы, выносливости, баланса, координации и гибкости, которые необходимы нам в повседневной жизни. В отличие от изолированных упражнений, функциональные упражнения задействуют несколько мышечных групп одновременно, что делает тренировку более эффективной и приближенной к реальным жизненным задачам.