Вернуться в клуб
РасписаниеYoBody Fitness Калужский
Фильтр
ВС, 20 ИЮЛЬ. 2025 Г.
HEALTHY BACK + МФР$
Воскресенье, 20 ИЮЛЬ. 2025 Г.
Healthy Back + МФР$ — здоровая спина, осанка и профилактика болей Это мягкая функциональная тренировка, направленная на восстановление подвижности, укрепление мышц спины и профилактику болей в пояснице и шее. Особое внимание уделяется осанке и корректной технике движений. Тренировка включает элементы миофасциального релиза (МФР) для снятия напряжения и расслабления глубоких мышц. Занятие подойдёт тем, кто много сидит, восстанавливается после нагрузки или хочет предотвратить дискомфорт в спине.
