РасписаниеYoBody Fitness Калужский

YOGA’ 90 – сочетание глубокой проработки тела, дыхательных упражнений и медитации. Полноценная практика, чтобы укрепить мышечный корсет, спину, суставы, связки и сухожилия. Особое внимание уделяется дыханию, что позволяет увеличить приток кислорода к тканям и органам, усиливая эффективность упражнений. Занятие длится 90 минут, что позволяет безопасно углубится в практику асан, от простых поз стоя до перевернутых положений, постепенно увеличивая уровень сложности. Занятие также включает в себя медитацию и визуализацию в конце каждого занятия, которые помогают улучшить ваше состояние и достичь гармонии между телом и разумом.