Губина Татьяна

Тренер тренажерного зала

Подробная информация

Специализация:
Снижение процента содержания подкожного жира
Увеличение мышечной массы
Рекомпозиция тела
Подготовка к сдаче нормативов (ГТО)
Постановка техники упражнений
Стретчинг
Увеличение силовых показателей
Спортивная специализация (Единоборства)
Калистеника (Работа с весом тела)
Функциональный тренинг (TRX, BOSU)
Общая физическая подготовка (ОФП)
Развитие гибкости и мобильности (Стрейчинг, МФР)
Коррекция осанки и здоровье опорно-двигательного аппарата
Перкуссионный массаж
Персональная реабилитация (после травм спины, суставов)
Лечебная физкультура (ЛФК) и работа с грыжами/протрузиями
Кардио реабилитация и тренировки при варикозе
Подготовка к родам и послеродовое восстановление
Фитнес для старшего возраста
Персональный подбор питания и добавок
Фитнес тестирование и анализ состава тела

Образование:
Пермский Государственный Гуманитарно-Педагогический Университет (ПГГПУ) Педагогическое образование, Факультет Физической культуры. 2024г.
Consulting centre bodyboom. Базовый курс «Инструктор групповых программ». 2017г.
Consulting centre bodyboom. Базовый курс «Инструктор тренажерного зала». 2018г.
Consulting centre bodyboom. Курс «Инструктор направления Tae-bo». 2018г.
Okfit consult, fitness education center. Курс «Здоровая спина/ Healthy spine». 2021г.
World Class University. Курс «Повышение квалификации персонального тренера». 2022г.
World Class University. Семинар «Продажи персональных тренировок». 2022г.
World Class University. Курс «Боевые искусства, групповые занятия». 2022г.
World Class University. Семинар «Профайлинг, психотипирование личности». 2022г.
Therabody. Семинар «Mobility day, Trigger Point + Theragun». 2023г.
Пермский Государственный Гуманитарно-Педагогический Университет (ПГГПУ). Повышение квалификации «Основы оздоровительной тренировки для детей и взрослых в условиях фитнес-клуба». 2024г.

Достижения:
Кандидат в мастера спорта по Каратэ-до
Серебряный призер чемпионата Европы по Косики Каратэ-до 2012г.
Неоднократный чемпион Пермского края и России по Косики и Шотлкан Каратэ-до
Мисс Фитнес Бикини Гран-При Bodyboom 2018г.

Опыт работы:
С 2016 года