Специализация:
Снижение процента содержания подкожного жира
Увеличение мышечной массы
Рекомпозиция тела
Подготовка к сдаче нормативов (ГТО)
Постановка техники упражнений
Увеличение силовых показателей
Калистеника (Работа с весом тела)
Функциональный тренинг (TRX, BOSU, ViPR и др.)
Общая физическая подготовка (ОФП)
Развитие гибкости и мобильности (Стрейчинг, МФР)
Коррекция осанки и здоровье опорно-двигательного аппарата
Постуральный фитнес / Кинезиология движения
Перкуссионный массаж
Лечебная физкультура (ЛФК) и работа с грыжами/протрузиями
Кардиореабилитация и тренировки при варикозе
Подготовка к родам и послеродовое восстановление
Тренировки при дисфункции мышц тазового дна
Персональный подбор питания и добавок
Кинезиотейпирование
Фитнес-тестирование и анализ состава тела
Образование:
Сертифицированный персональный фитнес тренер и инструктор Т3 (evotren)
Дмитрий Горковский «Сколиоз: виды, причины, лечение»
Микеле Романо (ISICO) - SEAS Step |
Trigger Point - миофасциальный релиз
Андрей Богатырёв - кинезио тейпирование
Мария Осокина - послеродовое восстановление.Тренировка беременных
Bodycoach: Нутрициология и адаптивное питание, спортивное питание и БАДЫ
TRX - SUSPENSION TRAINING STC
Кадавер семинары: область тазобедренного сустава и поясничного отдела позвоночника
Достижения:
КМС по плаванию
КМС по пауэрлифтингу (IPF)
Опыт работы:
С 2020 года
