Вас ждет:
- ₽Power yoga
- ₽Healthy spine
- ₽Школа шпагата
- ₽Twerk/Afro
- ₽Yo Burn Up
- ₽Burn Up Pro
Круговая функциональная тренировка для любого уровня подготовки с использованием специальных тренажеров Мatrix, датчиков пульсометров и аксессуаров для функционального тренинга.
В основной части урока упражнения выполняются по времени на «станциях», двигаясь по кругу.
Упражнения, количество кругов тренер определяет самостоятельно. Интервалы: 40 сек. работа - 20 сек. отдых.
Исходя из текущего состояния участника класса, тренер предоставляет ему прогрессивные или регрессивные опции выполнения данного упражнения.
Форма одежды: любая удобная, обувь обязательно.
Уровень подготовки: любой.
Burn Up Pro ₽ 55 мин
Тренировка высокой интенсивности с элементами тяжелой атлетики, гимнастики, аэробики. На занятии вы увеличите выносливость организма, за счёт постоянно меняющихся высокоинтенсивных движений, выполняемых за различные временные промежутки.
Форма одежды: любая удобная, обувь обязательно
Уровень подготовки: любой.
Школа шпагата ₽
Занятие направлено на улучшение гибкости и эластичности мышц. С помощью растяжки можно добиться гибкости, которая поможет вам избежать травм, свободно двигаться, выполнять любую физическую работу без боли и дискомфорта в мышцах. суставах и позвоночнике. Особенно занятия полезны для людей, работающих в офисе и пребывающих большую часть дня в положении сидя.
Форма одежды: любая удобная, обувь не обязательна
Уровень подготовки: любой.
Power yoga ₽
Класс по йоге, объединяющий классические асаны и упражнения из фитнеса, а интервальный блок "табата" повысит выносливость и укрепит все группы мышц. Специальные техники расслабления помогут снизить стресс и качественно отдохнуть после практики.
Форма одежды: любая удобная, обувь не обязательна
Уровень подготовки: любой
HEALTHY SPINE ₽
Тренировка направлена на:
Коррекцию осанки; снятие гипертонуса мышц спины и шеи; мягкую декомпессию позвоночника; укрепление мышц спины и кора;
Если Вы много часов проводите, сидя за компьютером, она позволит Вам улучшить общее самочувствие, снять болевой синдром, вызванный спазмом мышц, и повысить настроение и жизненный тонус в целом
Тренировка проводится с использованием различного оборудования роллов изометрических колец, ремней для йоги других.
Форма одежды: любая удобная, обувь не обязательна
Уровень подготовки: любой.
.png "ТВ - - 5334х3000.tif (1).png")
Подробное расписание ищите на сайте в разделе каждого клуба или в мобильном приложении.
Количество мест ограничено.
