Петрунькова Людмила

Тренер тренажерного зала

Подробная информация

Специализация:
Снижение процента содержания подкожного жира
Увеличение мышечной массы
Рекомпозиция тела
Подготовка к соревнованиям Фитнес-бикини
Постановка техники упражнений
Функциональный тренинг
Общая физическая подготовка (ОФП)
Развитие гибкости и мобильности (Стрейчинг, МФР)
Коррекция осанки и здоровье опорно-двигательного аппарата
Перкуссионный массаж
Персональная реабилитация (после травм спины, суставов)
Лечебная физкультура (ЛФК) и работа с грыжами/ протрузиями
Кардиореабилитация и тренировки при варикозе
Подготовка к родам и послеродовое восстановление
Фитнес для старшего возраста (65+)
Адаптивный фитнес (для людей с ограниченными возможностями здоровья)
Персональный подбор питания и добавок
Фитнес-тестирование и анализ состава тела
Образование:
Высшее педагогическое
Дипломированный персональный фитнес-тренер
(Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) 2020 г
Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA) 2020 г
Курсы повышения квалификации:
Лицей Ученый фитнес «мастер тренер»
Лицей Ученый фитнес «перекрестный мышечный синдром»
Лицей Ученый фитнес «мастер функционального тренинга»
Лицей Ученый фитнес «мастер тренировок женщин»
FPA «нутрициолог»
FPA «спортивный нутрициолог»
FPA «стречинг в работе персонального тренера»
FPA «нутрициолог»
FPA «спортивный нутрициолог»
FPA «стречинг в работе персонального тренера»
Достижения:
МС по бодибилдингу ,призерка Чемпионатов Москвы и
Московской области по бодибилдингу и фитнесу (категория фитнес-бикини) 2011-2023 гг
Опыт работы:
C 2013 года