Лебединская Александра

Тренер тренажерного зала

Подробная информация

Специализация:
Снижение процента содержания подкожного жира
Увеличение мышечной массы
Рекомпозиция тела
Подготовка к соревнованиям-Фитнес-бикини
Лечебная физкультура (ЛФК) и работа с грыжами/протрузиями
Развитие гибкости и мобильности (стретчинг, МФР)
Постановка техники упражнений
Стретчинг
Увеличение силовых показателей
Общая физическая подготовка (ОФП)
Развитие гибкости и мобильности (стретчинг, МФР)
Персональный подбор питания и добавок
Фитнес-тестирование и анализ состава тела

Образование:
Лицей: «Ученый Фитнес»-Красный диплом
Квалификация: мастер-тренер тренажерного зала
Среднее специальное образование-Ветеринария
Неоконченное высшее образование-Ветеринария
Профессиональная переподготовка ""Мастер-тренер”
Лицей “Ученый Фитнес” — ""Диагностика в фитнесе""
Лицей “Ученый Фитнес” — ""Первая доврачебная помощь""
Лицей “Ученый Фитнес” — ""Мастер тренировок женщин""
Лицей “Ученый Фитнес” — ""Мастер функционального тренинга""
Лицей “Ученый Фитнес” — ""Перекрёстный мышечный синдром""
Слет специалистов ""Гипертрофия"" — 2026

Достижения
Топ-3 турнира NBC Grand Prix 14
2-й юношеский разряд по плаванию
Более 5 лет систематического опыта в фитнесе и силовых тренировках.

Опыт работы:
с 2023 г