Поздняков Александр

Тренер тренажерного зала

Подробная информация

Специализация:
Снижение процента содержания подкожного жира
Увеличение мышечной массы
Рекомпозиция тела
Лечебная физкультура (ЛФК) и работа с грыжами/протрузиями
Восстановление после травм и операций, подготовка к операции.
Персональная реабилитация (после травм спины, суставов)
Коррекция осанки и здоровье опорно-двигательного аппарата
Функциональный тренинг (BOSU, TRX)
Развитие гибкости и мобильности (стретчинг, МФР)
Персональный подбор питания и добавок

Образование:
МГИМО (1992)
Диплом о профессиональной переподготовке: Академии медицинской кинезиологии и мануальной терапии. Курс - Кинезиофитнес (2021)
Диплом: Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (Ассоциация Профессионалов фитнеса) 2008 г.
Диплом: Персональный тренер по фитнесу (Учёный фитнес) 2022 г.
Семинар Мануально мышечное тестирование. Тестирование ОДА. (Анатомия)
Семинар Тренировки при остеохондрозе позвоночника (FPA)
Семинар Тренировки при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (ФФАР)
Семинар Диетология в фитнесе (ШФ ДС)
Семинар Тренировки во время беременности и восстановление после родов (ШФ)
Семинар "Протоколы.Поясничный отдел.Rehab 2,0" (PhysioSapiens) 2026г.
Семинар "Тренировки при проблемах коленных суставов" (PhysioSapiens) 2026г
Семинар "Тренировки при проблемах тазобедренных
суставов" (PhysioSapiens) 2026г.

Опыт работы:
С 2008 года